Coenen Balance - ganzheitlich leben...

Coenen Balance - Leben im Einklang...

Herzlich Willkommen...

...bei Coenen-Balance. Sind Sie neugierig, wie man durch ausgewogene Ernährung, gezielte Bewegungsformate, unterschiedliche Entspannungsmethoden und ressourcenorientiertes Selbstmanagement zu einem gesunden Leben im Gleichgewicht finden kann?

Wie geht's?

Zu viel Stress, zu wenig Bewegung und gegessen wird so zwischendurch?

Das hört sich nicht gerade nach allgemeiner Zufriedenheit und körperlichem Wohlbefinden an...

Wie steht's?

Dabei könnte man durch ein wenig Bewegung an der frischen Luft, ein bisschen Entspannung im Grünen und etwas schmackhaft Gesundem auf dem Teller, das Leben leicht etwas schöner machen und sich selbst mit mehr Wohlbefinden beschenken.

Wie läuft's?

Wenn Sie jetzt nicht nur neugierig, sondern auch interessiert sind, dann stöbern Sie doch ein wenig auf den kommenden Seiten. Dort finden Sie nähere Informationen zu den Themen Ernährung, Bewegung, Entspannung und Selbstmanagement.

Viel Spaß beim Stöbern...

Elke Coenen - etwas über mich...

Ein Leben im Gleichgewicht

Als Familienmensch, Ehefrau, Mutter von drei erwachsenen Töchtern und Omi von zwei Enkeln, kann es schon mal turbulent zugehen. Dann ist es wichtig, fit zu sein, sich gesund zu ernähren und ab und zu eine kleine Entspannungszeit einzubauen.

Die Gesundheit zu erhalten und zu stärken ist eine Aufgabe, die sich jeder Mensch täglich stellen darf, stellen kann und auch stellen sollte. Unsere Gesundheit ist ein hohes Gut - längst keine Selbstverständlichkeit und durch viele Einwirkungen täglich beeinflusst und ständig gefährdet.

Körper, Geist und Seele sind eine Einheit. Alle drei gleichwohl zu versorgen, macht daher Sinn. Denn wenn's allen dreien gut geht, fühlen wir uns im eigenen Körper rundum wohl und sind im Gleichgewicht - eben in Balance.

Ökotrophologie

Als staatlich geprüfte Ökotrophologin beschäftige ich mich seit vielen Jahren mit ausgewogener Ernährung, die nicht ausschließlich gesund sein soll, sondern auch gut in den Tagesablauf passen muss und natürlich schmackhaft und lecker ist. Seit meinem Staatsexamen im Jahr 1976 übe ich meinen Beruf als Fachlehrerin an den Beruflichen Schulen in Moers und Erkelenz, der Gemeinschaftshauptschule in Wegberg und dem Berufskolleg des Kreises Heinsberg in Erkelenz aus.

Bewegungstraining

Als erfahrene Dipl. Lauftherapeutin (2003) und Nordic Walking Instructor (2004) befasse ich mich mit ausgleichender sportlicher Bewegung in der Natur. Mit der zusätzlichen Ausbildung in Trainingslehre und Herzfrequenz beim Nordic Walking, erweiterte ich meine Kenntnisse im Jahr 2009. Eine angemessene Bewegung im Grünen mit eingebauten Entspannungsübungen können den gesamten Organismus unterstützen und zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.

Heilpraktikerin Psychotherapie

Als Heilpraktikerin der Psychotherapie (HPP) beschäftige ich mich intensiv, seit meiner Ausbildung 2018, mit dem Thema Selbstmanagement. Hierbei beziehe ich die Stärkung der Resilienz, gedankliches Abschalten, Meditation und Achtsamkeitsübungen mit ein.

Die entspannende Wirkung des autogenen Trainings, der Progressiven Muskelentspannung (PMR), des wohltuenden Qi Gongs, sowie verschiedene Formen der Psychotherapie können den Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden und innerem Ankommen unterstützen.

...los geht's!

Qualifizierte Ausbildungen die einander ergänzen, eine ganze Menge Lebenserfahrung und die Freude an der Zusammenarbeit mit unterschiedlichsten Menschen machen meine Tätigkeit so spannend. Vielleicht kann ich Ihnen dabei einen Anstoß geben, in Zukunft ein klein wenig zufriedener, gesünder und entspannter durchs Leben zu gehen ...oder vielleicht sogar zu laufen...