Coenen Balance - Das Leben verstehen...

Einfach menschlich

Im täglichen Miteinander, fällt es uns immer wieder schwer, Absichten und Ziele in die Tat umzusetzen und am Ball zu bleiben.

Die bekannten guten Vorsätze kennen wir alle:

• mehr und regelmäßig Sport treiben,
• maßvoller und gesünder Essen,
• Aufgaben frühzeitig anpacken,
• sich besser abgrenzen,
• selbstbewusster Auftreten,
• klare Entscheidungen treffen.

Mit etwas mehr Planung, Organisation und klaren Grenzen, können wir anstehende Aufgaben leichter erledigen. Wir verhelfen uns damit selbst zu mehr freier Zeit und einem guten Bauchgefühl.

Konfliktmanagement

Menschliche Beziehungen, ob im Berufsleben oder im privaten Bereich, zu verstehen und zu gestalten ist die Herausforderung schlechthin.

Überall dort, wo Menschen miteinander kommunizieren, kann es zu Missverständnissen und sich daraus entwickelnden Konflikten kommen. Diese Konflikte zu erkennen, einzuschätzen und zu lösen spielt eine wichtige Rolle in Umgang mit anderen Menschen.

Es kann nützlich sein einen Konflikt als unbeteiligte Person zu betrachten. Das ist schwierig, wenn man selbst ein Teil des Konfliktes ist.

Eine Möglichkeit der Außenbetrachtung ist die Systembrett-Aufstellung. Dabei stellen wir eine bestimmte Situation auf einem Brett mit Figuren nach und können so als Außenstehender und unbeteiligter Betrachter eine Situationen objektiver einschätzen und beurteilen. Manche Zusammenhänge werden auf diesem Weg erst deutlich und ermöglichen es uns eine Lösung zu finden.

Selbstmanagement

Selbstmanagement heißt nicht den Tagen mehr Stunden zu geben - das können wir nicht. Es bedeutet die vorhandene Zeit sinnvoll, gut organisiert und vor allen Dingen selbst geplant zu nutzen.

Wir können dabei lernen, uns einen Überblick zu verschaffen, Prioritäten zu setzen und ab und zu auch mal "Nein" zu sagen. Um dann gelassener und motivierter die gestellten Aufgaben mit Freude und einem guten Gefühl zu erledigen.

Mit einem erfolgreichen Selbstmanagement können viele Dinge entspannter und stressfreier realisiert werden.
Aus guten Vorsätzen, werden dann vielleicht einfach zu bewältigende und lieb gewordene Abläufe und Handlungen.

Systembrettaufstellung

Bei der Aufstellung mit dem Systembrett, werden Situationen auf einem Holzbrett mit Hilfe von Figuren nachgestellt. Damit können wir einen belastenden Zustand als Außenstehender und unbeteiligter Betrachter anschauen und bewerten.

Diese Vorgehensweise gibt uns die Möglichkeit, Problemsituationen neutral zu begutachten, sogar wenn wir selbst Teil der Situation sind.

Manche Verhaltensweisen oder Zusammenhänge werden erst durch eine Systembrettaufstellung für uns sichtbar und können dadurch objektiver eingeschätzt werden.

Auf diese Weise können Probleme stressfreier angesprochen und Konfliktsituationen leichter gelöst werden.

ZRM^®

Das ressourcenorientierte Selbstmanagement ZRM® (Zürcher Ressourcen Modell) ist eine Methode zur gezielten Entwicklung von Handlungspotentialen.

ZRM® kann in unterschiedlichen Themenbereichen eingesetzt werden:

• Es kann mir helfen herauszufinden, was ich wirklich will.
• Es kann mir helfen herauszufinden, warum Dinge nicht so funktionieren, wie ich es mir vorstelle.

Bei der ZRM®-Methode kommen Bilddateien zum Einsatz, deren Inhalte ausschließlich mit der für den Betrachter positiv besetzten Gefühlen verknüpft sind. Durch diese positiven Gefühle werden die eigenen Ressourcen angeregt, die nützliche 'Bahnen' in unserem neuronalen Netz, unserem Gehirn, zu aktiviert. Wir stellen uns so unseren persönlichen 'Ressourcenpool' zusammen und motivieren uns selbst.

Prägress

Was ist das? Schon gespannt?

Hier folgen demnächst weitere Informationen.